¿Para que sirve el Coaching? ¿Como te ayuda a crecer? Poder moverte de un punto a otro, con tus recursos, tu agenda y tu tiempo.

Conoce herramientas de autogestión emocional.

Nuestra manera de proceder delante de una situación concreta viene determinada por la emoción que tengamos en ese momento. Es por ello que es muy importante tener conocimiento en todo momento sobre nosotros mismos, el autoconocimiento es básico para poder gestionar tus emociones, y sobre de qué manera nos afectan las emociones, ya que así podremos controlar nuestro comportamiento.

¿Cuándo debes tomar una decisión te cuesta hacerlo?

¿Puedes identificar las emociones que te invaden a la hora de decidirte por algo importante?

La habilidad de toma de decisiones puede entrenarse, conociéndonos, identificando nuestros recursos, conociendo y gestionando nuestras emociones, ya que en la mayoría de decisiones que tomamos las emociones toman un papel vital, y practicando dicha habilidad para que cada vez sea mas fácil, mas certero y podamos tomar las opciones mas adecuadas o coherentes con nuestros objetivos y aspiraciones.

Aquí te dejo 5 pasos para que puedas elegir mas fácil tus decisiones.

¿Puedes identificar tus emociones cuando se generan naturalmente en tu organismo? ¿Identificas en que parte de tu cuerpo las sientes? ¿Sabes cuales son los estímulos o impulsos que detonan tus emociones mas comunes? ¿Sabes cuales emociones has experimentado con más frecuencia en los últimos días?

Mas importante aun ¿Crees tu que puedes evitar tus emociones? ¿Crees que las emociones son positivas o negativas? ¿Cuándo sientes una emoción que no te agrada, que es incomoda para ti, tiendes a rechazarla, a ocultarla, a bloquearla haciendo otras cosas e ignorándola?

La inteligencia emocional contribuye a la buena o mala eficacia en la empresa ya que las emociones colectivas, tanto como las individuales, son inherentes a los seres humanos y grupos de personas. La manera como se generen y se gestionen estas emociones son cruciales para un buen funcionamiento empresarial. Comenzando con la importancia del liderazgo emocional, las relaciones internas, así como de la gestión de equipos.

Cuando estas consciente de tu tipo de temperamento, o cuales en general tu experimentas, sabrás cuales son los motivos de tus reacciones y tus acciones. Si nos enfrentamos al mundo conscientes de los recursos que tenemos por nuestra naturaleza, identificando muy bien nuestras fortalezas y oportunidades de mejora, conociendo nuestro temperamento, identificando nuestra combinación especifica, entonces vamos a ser capaces de explotar nuestras fortalezas de la manera que resulta más fácil para nuestro organismo, nuestro sistema y nuestra mente.

¿Qué necesita un líder hoy para ser exitoso? Ser adaptable al cambio, flexible, visionario, enseñable, intuitivo, influyente, entre muchas otras,  el listado se hace enorme.  Las características del líder hoy día se convierten en mucho más que tecnicismos. Habilidades que muchos llaman blandas, lo cual no comparto, creo que al denominarlas blandas se puede asumir que sean fáciles. Sin embargo pueden resultar mas difíciles tomando en cuenta que muchas personas incluso con un coeficiente intelectual alto, carecen de estas y que son las competencias que resistirán la automatización.

Con frecuencia experimento experiencias no deseadas. De hecho he pasado por muchas experiencias difíciles en mi vida. Tengo la opción de generar pensamientos en dos vías: negativos y positivos en este sentido. Yo elijo pensar en positivo. Es muy frecuente que los pensamientos negativos se presenten con más frecuencia, esto se lo debemos a nuestros ancestros. Eso de que los malos acontecimientos tengan más poder en nuestros pensamientos que los buenos es adaptativo.

Quiero que contestes esta pregunta y seas muy honest@ contigomism@ ¿Qué tanto te cuesta adaptarte al cambio? ¿Cómo te sientes cuando tienes que hacer algún cambio en tu vida cotidiana? Piensa en cosas sencillas. El cambio de una ruta al trabajo. El cambio de una posición en tu empleo. El cambio de un colaborador de tu equipo. El cambio de una dirección a la que estas acostumbrad@ a ir. Piensa en tu día a día. Lo que provoca en ti tener que pensar en diferentes maneras de hacer las cosas que haces cotidianamente. ¿Cómo te sientes en torno a eso? ¿Cuáles son tus sentimientos cuando te enfrentas a estos cambios?.

Hoy gracias a la nueva normalidad, al tener que trabajar desde nuestras casas estamos más que comprometidos en rendir con eficiencia los resultados planteados. Ahora más que nunca se necesitan colaboradores que trabajen comprometidos entusiasmados, que tengan iniciativas propias, estén satisfechos de su actividad laboral y se automotiven.