Responsabilizar a demás de tus estados emocionales es entregarles el control de tus propias emociones. Esto puede tener graves consecuencias. Tus estados emociones no pueden depender de tu jefe, tus vecinos, tus hijos, tu esposo, de nadie mas que de ti.

Descubre 6 maneras poderosas de potenciar tu agradecimiento y los beneficios a tu salud emocional que proporciona.

Estamos experimentando un tiempo diferente, nuevo, inesperado, difícil y “oportuno para crecer”. Aprovechar un tiempo de incertidumbre y adverso, para crecer es lo mas inteligente que podemos hacer en nuestra trayectoria a convertirnos en mejores seres humanos. Mira como puedes aprovechar este tiempo para fortalecer tus propios recursos.

¿Puedes identificar tus emociones cuando se generan naturalmente en tu organismo? ¿Identificas en que parte de tu cuerpo las sientes? ¿Sabes cuales son los estímulos o impulsos que detonan tus emociones mas comunes? ¿Sabes cuales emociones has experimentado con más frecuencia en los últimos días?

Mas importante aun ¿Crees tu que puedes evitar tus emociones? ¿Crees que las emociones son positivas o negativas? ¿Cuándo sientes una emoción que no te agrada, que es incomoda para ti, tiendes a rechazarla, a ocultarla, a bloquearla haciendo otras cosas e ignorándola?

¿Alguna vez te ha pasado que conoces a alguien y luego que vas a tu casa te quedas pensando en algo que te dijo o como te hizo sentir esa persona? y no estoy hablando de alguien que te atraiga como pareja. Hablo de esa sensación que te dejan las personas autenticas, que tienen ese encanto, ese don de gente que te hacen sentir especial, que conectan contigo.

La inteligencia emocional contribuye a la buena o mala eficacia en la empresa ya que las emociones colectivas, tanto como las individuales, son inherentes a los seres humanos y grupos de personas. La manera como se generen y se gestionen estas emociones son cruciales para un buen funcionamiento empresarial. Comenzando con la importancia del liderazgo emocional, las relaciones internas, así como de la gestión de equipos.

La mejor manera de evitar pisarles los pies a los demás es ponerse en sus zapatos. La empatía se trata de entender las emociones de los demás. La clave de la empatía es tratar a los otros como les gustaría ser tratados, no como te gusta a ti. De lo contrario quizás les sigas tratando como no les gusta o no quieren ser tratados.