Responsabilizar a demás de tus estados emocionales es entregarles el control de tus propias emociones. Esto puede tener graves consecuencias. Tus estados emociones no pueden depender de tu jefe, tus vecinos, tus hijos, tu esposo, de nadie mas que de ti.

Descubre 6 maneras poderosas de potenciar tu agradecimiento y los beneficios a tu salud emocional que proporciona.

Cada emoción nos indica algo importante y nos lleva a accionar para tres funciones basicas: adaptarnos, socializar y motivarnos. Mira como sabiendo la reacción natural de nuestro organismo estamos mas capacitados para tomar decisiones mas inteligentes y mejor.

Frases como “No pasa nada, sigue pa’lante”o “Mantente feliz no pienses en lo malo” realmente no son sanas. Es imposible que estemos bien si existen situaciones  difíciles las cuales no son deseadas pero totalmente incontrolables por nosotros. Aunque queramos no podemos evitar algunas situaciones en nuestras vidas, si son o no provocadas por nuestras acciones, siempre van a pasar eventos que no esperamos y que nos provocan tristeza, desagrado, apatía, rabia y muchas otras emociones desagradables. Entonces lo importante es reconocer cuales cosas podemos controlar sobre lo que pasa, evaluar que hacer sobre lo que podemos controlar, y aprender a soltar lo que no podemos. Ocuparnos y no preocuparnos sobre lo que esta en nuestro alcance.