Descubre 6 maneras poderosas de potenciar tu agradecimiento y los beneficios a tu salud emocional que proporciona.

Frases como “No pasa nada, sigue pa’lante”o “Mantente feliz no pienses en lo malo” realmente no son sanas. Es imposible que estemos bien si existen situaciones  difíciles las cuales no son deseadas pero totalmente incontrolables por nosotros. Aunque queramos no podemos evitar algunas situaciones en nuestras vidas, si son o no provocadas por nuestras acciones, siempre van a pasar eventos que no esperamos y que nos provocan tristeza, desagrado, apatía, rabia y muchas otras emociones desagradables. Entonces lo importante es reconocer cuales cosas podemos controlar sobre lo que pasa, evaluar que hacer sobre lo que podemos controlar, y aprender a soltar lo que no podemos. Ocuparnos y no preocuparnos sobre lo que esta en nuestro alcance.

Todos influimos en alguien alguna ves de cualquier manera, pero influir positivamente en los demás, poder contribuir a la mejora de otros debe ser la meta de quienes queremos ser mejores seres humanos. Una persona con influencia realmente ayuda a transformar almas y vidas.

La responsabilidad es una actitud altamente apreciada en la sociedad, pues este valor se asocia con la confianza, la solidaridad, la empatía, el trabajo productivo, la excelencia y, sobre todo, el bien común. Una persona responsable socialmente genera confianza e influencia en su entorno, por lo tanto los lideres y personas de influencia son generadores de bienestar para los demás y todo su entorno. Esto también tiene que ver con nuestra consciencia social e inteligencia emocional.

Aunque las emociones no tienen género, como ya les he dicho son humanas e inherentes a todos, sí influye nuestro sexo en cómo las percibimos. Aunque tenemos y sentimos las emociones de igual forma, mujeres y hombres no nos damos el mismo permiso para experimentar las emociones, ni la intensidad como la vivimos.

¿Puedes identificar tus emociones cuando se generan naturalmente en tu organismo? ¿Identificas en que parte de tu cuerpo las sientes? ¿Sabes cuales son los estímulos o impulsos que detonan tus emociones mas comunes? ¿Sabes cuales emociones has experimentado con más frecuencia en los últimos días?

Mas importante aun ¿Crees tu que puedes evitar tus emociones? ¿Crees que las emociones son positivas o negativas? ¿Cuándo sientes una emoción que no te agrada, que es incomoda para ti, tiendes a rechazarla, a ocultarla, a bloquearla haciendo otras cosas e ignorándola?

Cuando estas consciente de tu tipo de temperamento, o cuales en general tu experimentas, sabrás cuales son los motivos de tus reacciones y tus acciones. Si nos enfrentamos al mundo conscientes de los recursos que tenemos por nuestra naturaleza, identificando muy bien nuestras fortalezas y oportunidades de mejora, conociendo nuestro temperamento, identificando nuestra combinación especifica, entonces vamos a ser capaces de explotar nuestras fortalezas de la manera que resulta más fácil para nuestro organismo, nuestro sistema y nuestra mente.