Que es lo que estas aprendiendo, cuales creencias te están bloqueando o ayudando, que tipos de información estas dejando entrar a tu organismo, a tu centro de mando central, tu cerebro. Esto es lo que permite alimentar esos pensamientos, la forma en como creas fuentes de pensamientos sanos, es buscando meter a tu organismo de forma inteligente la información adecuada a través de tus sentidos.

Te sientes cansado, no puedes concentrarte, sensación de que tienes muchas cosas pendientes. El agotamiento emocional se origina porque hay un desbalance entre lo que damos y lo que recibimos, cuando nos esforzamos demasiado por tener el control, hacer cosas que están fuera de lo posible y no pensamos en nuestro bienestar. Mira como no caer en el agotamiento emocional aquí te dejo que puedes hacer para evitarlo.

Conoce herramientas de autogestión emocional.

Nuestra manera de proceder delante de una situación concreta viene determinada por la emoción que tengamos en ese momento. Es por ello que es muy importante tener conocimiento en todo momento sobre nosotros mismos, el autoconocimiento es básico para poder gestionar tus emociones, y sobre de qué manera nos afectan las emociones, ya que así podremos controlar nuestro comportamiento.

Cada emoción nos indica algo importante y nos lleva a accionar para tres funciones basicas: adaptarnos, socializar y motivarnos. Mira como sabiendo la reacción natural de nuestro organismo estamos mas capacitados para tomar decisiones mas inteligentes y mejor.

Con frecuencia experimento experiencias no deseadas. De hecho he pasado por muchas experiencias difíciles en mi vida. Tengo la opción de generar pensamientos en dos vías: negativos y positivos en este sentido. Yo elijo pensar en positivo. Es muy frecuente que los pensamientos negativos se presenten con más frecuencia, esto se lo debemos a nuestros ancestros. Eso de que los malos acontecimientos tengan más poder en nuestros pensamientos que los buenos es adaptativo.