Te comparto los pasos que puedes utilizar en esos momentos donde tu motivación está en cero, no importa en qué área sea, esto te va a servir.

Tus pensamientos detonan tus emociones, y por lo tanto te mueven a la acción o reacción. Eres el único responsable de elegir qué piensas y que rechazas. Esos patrones de pensamientos tienen que ver con tu habito de pensamiento, se asocia a tu personalidad, tus creencias y conocimientos, pero está demostrado que como cualquier habito se puede cambiar.

Cuando tomas la decisión de cultivar tu autoconocimiento estarás creciendo desde el lugar que debes hacerlo, tu interior. Serás mas segur@ de ti, mas autentic@, capaz de crear cambios positivos en tu vida, con menor tendencia a la frustración, al ego y sentimientos negativos como la envidia, celos, inseguridades, depresión y ansiedad. Pero también tomarás acciones mas fácilmente, confiando en ti en tus capacidades y podrás relacionarte mejor con los demás.

Frases como “No pasa nada, sigue pa’lante”o “Mantente feliz no pienses en lo malo” realmente no son sanas. Es imposible que estemos bien si existen situaciones  difíciles las cuales no son deseadas pero totalmente incontrolables por nosotros. Aunque queramos no podemos evitar algunas situaciones en nuestras vidas, si son o no provocadas por nuestras acciones, siempre van a pasar eventos que no esperamos y que nos provocan tristeza, desagrado, apatía, rabia y muchas otras emociones desagradables. Entonces lo importante es reconocer cuales cosas podemos controlar sobre lo que pasa, evaluar que hacer sobre lo que podemos controlar, y aprender a soltar lo que no podemos. Ocuparnos y no preocuparnos sobre lo que esta en nuestro alcance.